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員工壓力管理 Stress management:a practical approch

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本節目告訴你是否曾經一整天都諸事不順，壓力成為我們生活的一部分。不幸地，我們不能像看恐怖片時依樣，不想看時，就關掉電視，幾乎每個人都希望事事順心，這樣就會擁有滿足，而無壓力的生活了。當然，在真實世界是不可能的，你要怎麼處理壓力，決定完全在你，你可以用很多方法來處理，你可以選擇自我內在控制，也可以用積極的人生觀管理時間，可以依賴足夠的營養、適當的運動、休息以及放鬆…。

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