10分鐘內有效提升放鬆α波21% 5分鐘內自律神系統高度協調
壓力症狀：孤單落寞、整天忙完後會很累、忙得忘了自己、充滿無力感、忘了愛與感恩、對幸福沒有憧憬、缺乏感動、對未來不敢有夢想、覺得世界一片冰冷、腸胃虛弱
音樂成份：特別添加溫暖心跳的節奏、促進愛的循環的旋律、吸滿陽光歡悅的音符 使用方法：每天聆聽音樂，讓心與愛及感恩的節奏一同跳動，在愛與溫暖的支持中綻放美麗笑顏 樂　　效：擺脫生命的無力感、排除自卑、增加自信、快樂過每一天、提升自我療癒力
你──早已忘了幸福的滋味嗎？ 愛與感恩 心靈紓壓法
音樂與心靈紓壓 當一個人長期處於壓力時，常常陷入一種無力感而變得冷漠無情，或容易自怨自艾，於是曾有的感動、喜悅與美好的期待都消失無?，慢慢的人也會越來越虛弱。
這輯由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的心靈紓壓專輯，以撫慰、溫暖心靈為主，音樂特別著重溫暖、感人的節奏，與充滿浪漫、寧靜而歡悅的音樂情境，目的在提供愛與感恩的能量，幫助每個人擺脫生命的無力感、隨著愛的節奏脈動。
根據實驗，當一個人處在愛與感恩的心理狀態時，HRV會呈現規律的波動，也就是自律神經會處於健康的平衡狀態，降低壓力的傷害。每天在音樂中，溫習愛與感恩，你將發現，生命的無限美好。
【邱永林心理師的心靈紓壓處方箋】 我所接觸過的壓力型患者中，總有一個通病：思考得太多，感受得太少。
思考是左腦的功能，它的慣用語言是線性、邏輯、數字，是別人聽得懂的語言。感受是右腦的功能，慣用語言是非線性、直覺、感受，是跟自己溝通的語言。
拒絕開發自己感受能力的人是難以享受放鬆的舒暢感，也等於放棄開發自己完整心靈拼圖的機會。一但你打開與心靈溝通的大門，你將會發現你…終於回家了。

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