本光碟是為了將本會在體育活動方面的推廣業務,將減重此一課題,藉由生動活潑之多媒體電腦輔助教學,教導正確體重控制之運動方式,宣導保健觀念,並提升國民體能及促進全民健康。本光碟設計主要分為兩大主題-"成人篇"與"青少年篇",為各自獨立之光碟片。
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