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體適能 Total health

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現在肥胖的人比從前任何時候都多,罹患糖尿病、高血壓、心臟病和癌症的風險更大。不健康的飲食習慣和生活方式,讓青少年到老年人只想坐在電視前或窩在沙發上,走幾步路,爬幾層樓就上氣不接下氣,健康像銀行存款一樣,現在存越多,日後好處越大,本節目提出為什麼一定要保持身體強健的十大理由。

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