拳擊教練法蘭奇(克林伊斯威特 飾)和好友史克（摩根費里曼 飾）年輕時曾在拳擊比賽中發生意外，在倆人心中留下揮之不去的傷痕，使得他們訓練的拳擊員紛紛離去。直到一位想投入拳擊訓練來肯定自己的女孩瑪姬(希拉蕊史旺 飾)出現，開始改變了三人的一生…。瑪姬從小在破碎的家庭中長大，有著比一般人更旺盛的鬥志，一心想藉拳擊來實現夢想甚至改寫人生…在訓練的過程中，瑪姬和法蘭奇在對方身上找到了失去已久的親情慰藉，這讓兩人更珍惜彼此。他們不但找到了克服傷痛的力量，也成功地挑戰了一場又一場的驚險比賽。一心想更登峰造極的瑪姬卻萬萬沒有想到，人生總有更多意外隨時會發生…
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