本光碟收錄「吃得剛剛好」、「怎麼吃才好」、「凱凱闖天關」、「青春的夢--大家來找碴」等節目共四集，適合教師於健康教育教學使用。第一集 「吃得剛剛好」主要介紹「食物與營養」，希望國小孩童在畢業前，踏入青春期的初期，能對攝取營養有一些基本的認識，知道攝取足夠每日所需的食物量(簡稱日需量)，才是維持良好健康的基石，也適合一般國人飲食指南。第二集 「怎麼吃才好」將「日需量」，由「認知」的層次帶到「行為」實踐的層次。第三集 「凱凱闖天關」是為國小高年級兒童所製作的正確姿勢的示範說明，介紹如何維持脊椎的正確姿勢，如站姿、坐姿、臥姿及搬重物的姿勢等，使學童自幼即習慣維持「正確姿勢」，保持脊椎健康。第四集 「青春的夢--大家來找碴」提供了國小高年級及國中生「找碴」的機會，觀賞後能對兩性交往過程中的危險情境有所覺察，進而避免性行為的發生，並且能認真思考兩性交往的正確態度。

本文的引用網址: